Especial Fa’arapu | Danza Tahitiana en Barcelona

Contenido del taller

Aprende el arte del ‘ori Tahiti #3

Éste es el último de una serie de tres talleres de danza tahitiana para principiantes en Barcelona para este curso 2024.

En estos talleres estamos trabajando algunos aspectos de la danza que suelen quedar en segundo plano en este tipo de formaciones.

10:00-10:30h Preparación física

• Calentamiento
• Activación del suelo pélvico
• Ejercicio para la movilidad lumbar
• Ejercicio para la movilidad de las caderas
• Flexibilidad
• Fuerza de piernas

10:30-11:00h Diagnóstico

En la segunda etapa del taller ponemos el foco en la definición de la mecánica de un buen fa’arapu. Analizamos varios aspectos a tener en cuenta para detectar qué cosas hacemos bien y cuáles podemos mejorar. Y veremos de qué herramientas podemos disponer para mejorar nuestra técnica de fa’arapu.

11:00-11:15h Tapping para derribar limitaciones

Nos tomaremos quince minutos para poner en práctica un ejercicio de tapping con el fin de romper resistencias físicas que dificultan nuestro progreso. Tapping es una técnica de autoayuda sencilla, demostrada y súper efectiva.

A menudo podemos ver bloqueado nuestro avance inexplicablemente, aun haciendo todos los ejercicios y siguiendo todas las recomendaciones, no logramos progresar. Este ejercicio sirve precisamente para romper hábitos inconscientes y tener la oportunidad de liberar nuestro auténtico potencial.

11:15-11:45h Series fa’arapu

¡A tope de stamina! Llega la hora de la verdad con las series de fa’arapu. Practicamos con series y combos persiguiendo la definición, la fuerza, la velocidad y la resistencia.

11:45-12:30h Coreografía Especial Fa’arapu

Después de un merecido descanso ensayaremos un último combo, esta vez coreografiado. Es el momento de divertirnos y encontrarnos con la parte creativa de la danza. Una mini coreo, con la que poner en práctica todo lo aprendido y vernos fabulosas.

Objetivos

• Aprender a analizar las propias capacidades respecto a la técnica de fa’arapu. Detectar los puntos fuertes y los aspectos que se pueden mejorar.
• Aprender a mejorar la técnica por propios medios.
• Liberar resistencias y desarrollar consciencia corporal.
• Ganar control del movimiento en nuestro fa’arapu.
• Crecer y divertirnos sin límites.

Si te está resonando y tienes ganas de apuntarte, reserva ya tu plaza. Máximo 10 alumnas por taller.